Acondicionamiento físico

El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado del cuerpo y mente saludable. El ejercicio lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovasculares, neuromusculares, óseos, etcétera. Para que los ejercicios de acondicionamiento físico sean efectivos deben ser aumentados gradualmente [...]

Entrenamiento Funcional con Bebés

Basamos los entrenamientos personales, en una planificación de la actividad física y deportiva; la adecuamos a las necesidades individuales en el instante de comenzar la práctica de cualquier tipo de ejercicio. Teniendo en cuenta tus objetivos y necesidades, podremos diseñar tu plan de entrenamiento junto a tu bebe. Tras dar [...]

GROOV3 (Urban Dance)

La danza GROOVE llamada en términos genéricos, “Street Dance” o “Danza Urbana”, se refiere a los diferentes estilos de danza callejeros surgidos a partir de los años 70. Abarca distintos estilos: Hip-Hop, Locking, Popping, House dance, Break Dance…Siendo una danza en evolución, influenciada por muchos otros estilos. Se caracteriza por [...]

Yoga Aéreo

Si estás cansado del Yoga tradicional y te apetece probar otra variación de esta disciplina que te traiga emociones fuertes, el aeroyoga o Yoga aéreo puede ser una buena opción a tener en cuenta. Disponible en centros especializados, el aeroyoga consiste en una clase de yoga donde se realizan diferentes [...]

Yoga Vinyasa

Las secuencias de asanas que se crean en una clase de vinyasa yoga constituyen un excelente medio para explorar la sucesión de momentos producidos en una situación consciente que logramos a través de focalizar la atención en la unión de movimiento y respiración. Así pues, vinyasa puede ser una forma [...]

Asthanga Yoga

Se trata de una modalidad de Yoga en la que se da mucha importancia a la conexión cuerpo- mente. Ashtanga significa "8 pasos" en sánscrito y, efectivamente, se practica a través de ocho pasos diferentes en los que además de los asanas se trabajaría esta conexión. En cuanto a los [...]

Pilates

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicio específicos junto con los patrones de respiración, pilates ha demostrado tener un valor incalculable no solo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también [...]

Entrenamiento Funcional

Basamos los entrenamientos personales, en una planificación de la actividad física y deportiva; la adecuamos a las necesidades individuales en el instante de comenzar la práctica de cualquier tipo de ejercicio. Teniendo en cuenta tus objetivos y necesidades, podremos diseñar tu plan de entrenamiento: Pérdida de peso Aumento de fuerza [...]

Hipopresivos

La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. Se basan en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné. Es un [...]