El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado del cuerpo y mente saludable. El ejercicio lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovasculares, neuromusculares, óseos, etcétera.

Para que los ejercicios de acondicionamiento físico sean efectivos deben ser aumentados gradualmente en velocidad fuerza resistencia y flexibilidad. Cada una de estas capacidades puede aumentarse de forma proporcional o no dependiendo de cada persona.

Detalles de la clase
Duration:60 min
Location:Sala Sadhana