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Taller gestión emocional

3 de septiembre a las 10:00 hasta las 4 de septiembre a las 14:30

| 60€

¿En qué consiste la gestión emocional?

La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos que nos permiten identificar y modular nuestras emociones. Cabe destacar que no se trata de controlar totalmente nuestras emociones, dado que esto último sería imposible: nuestra faceta emocional va muy por delante de nuestra consciencia y de nuestros actos voluntarios, así que solo podemos influir en ellas parcialmente.

Así pues, tener una buena capacidad de gestión emocional o no tenerla es una cuestión relativa, de grado: nadie logra gestionar sus emociones de una manera excelente, ni estar por encima de ellas en todo momento. Esto sería contradictorio con su razón de ser: lo emocional existe porque nos “avisa” de lo que ocurre a nuestro alrededor de una manera rápida e intuitiva, sin necesidad de que nos detengamos a pensar sobre ello de manera activa y deliberada.

¿En que nos ayuda la Gestion Emocional?

  • Sirve para evitar enfrentamientos innecesarios
  • Nos ayuda a empatizar
  • Nos ayuda a orientar la propia acción a los objetivos a largo plazo
  • Nos ayuda a aprender de los errores
  • Nos ayuda a expresar cómo nos sentimos
  • Nos ayuda a centrarnos

 

¿A qué aprenderemos en este taller?

Las emociones son ese gran desconocido del que todos hablan y el que todos temen

Lo que no sabemos, es qué conocer qué son, dónde se encuentran en nuestro cuerpo y cómo podemos gestionarlas, nos hace ser más dueños de nosotros mismos y por ende más libres.

Diferenciar que es una emoción y que es un sentimiento, para aprender a gestionarlos mejor;  os proponemos acompañaros a conocerlos, a identificarlos a través del movimiento, del silencio, de la música y el juego; abrazar nuestro autoconcepto y entender nuestra autoestima mejorando así la relación con nosotros y con los demás; descubrir que existe una bonita forma de enfadarse y que las emociones desagradables siempre son bienvenidas porque nos enseñan donde no queremos estar y nos llevan al movimiento del cambio,  que nos abrirá los ojos a sentir las emociones agradables.

A validar que tenemos derecho a sentir lo que decidamos sentir, porque la emoción es involuntaria pero muchos sentimientos son elecciones…

*HORARIO:

Sabado 3 de Septiembre, de 10.00 a 14.30

Domingo 4 de Septiembre de 10.00 a 14.30

*PRECIO:

– 60€

*CONTACTO PARA RESERVA:

– Amaia Garay:  661993464

– Arima: 661887690

Detalles

Comienza:
3 de septiembre a las 10:00
Finaliza:
4 de septiembre a las 14:30
Precio:
60€

Local

Arima Espacio Multifucional
Calle de Embajadores, 49
Madrid, Madrid 28012 España
+ Google Map
Teléfono:
661 88 76 90
Ver la web Local

Organizadores

Arima Madrid
Amaia Garay